Consejos para reducir la edad biológica
¿Tu edad biológica es más alta que la cronológica al medirla con el Escáner AGE? Esto indica que el contenido de AGE en los tejidos es superior a la media. Los AGE que se han asentado y acumulado solo desaparecen gradualmente de nuestro sistema.
Lo que sí resulta eficaz es reducir la formación de nuevos AGE. A partir de las investigaciones científicas, se han identificado siete áreas desde las que se puede conseguir ese objetivo:
- La comida y su preparación
- Actividad física
- Peso saludable
- Reducción del estrés
- Detección y manejo de inflamaciones crónicas de baja intensidad
- Flora intestinal saludable
- Uso de suplementos adecuados
En la práctica, notamos que deben transcurrir de 3 a 6 meses para que un cambio en el estilo de vida se refleje en la medición de AGE.
